Travma sonrası stres pozğunluğunu tanımaq və müalicə etmək

Stresin həyatımızda baş qaldırmasına səbəb olan bir çox yol var. Bu yollardan bəziləri ev müalicəsi ilə asanlıqla müalicə edilə bilər, digərləri idarə etmək üçün peşəkar bir əl tələb edir. Adətən peşəkar müalicəyə ehtiyac duyan stresin bir növü post-travmatik stres pozuntusudur. Bu vəziyyət, unikal bir stres növüdür ki, bu da nəzarət edilmədən qaldıqda kəskinləşə və aradan qaldırıla bilər. Yaxşı xəbər, travmadan sonrakı stres pozğunluğunun bir sıra fərqli metod və seçimlər vasitəsilə müalicə edilə biləcəyi. Əsas, professional kömək lazım olduqda bu xüsusi bir stress və anlayışı necə tanıya biləcəyinizdir.

Səbəbləri və simptomları

Tanıma üçün ilk addım travma sonrası sinir pozğunluğu bu vəziyyətin hər zaman ölüm və ya bədən xəsarətinin baş verdiyi və ya bir şəkildə təhdid edildiyi bir növ hadisəni izləyəcəyini başa düşür. Başınıza gələn bir şey ola bilər, ya da başqa birinin başına gələn bir hadisənin şahidi ola bilərsiniz. Bu hadisələr ümumiyyətlə döyüş, fiziki və ya cinsi hücum, işgəncə və ya təbii fəlakət kimi hadisələr ətrafında cərəyan edir. İnsanlar ölkənin müxtəlif yerlərində, Katrina qasırğası kimi təbii hadisələrdə və ya 9-11-də baş verən məktəb atışmaları nəticəsində travma sonrası stres xəstəliklərindən əziyyət çəkdilər.

Post-travmatik stress pozğunluğunun simptomları adətən hadisədən sonrakı ilk üç ay ərzində baş verir, lakin bəzən bu cür stressin əlamətlərinin görünməsi üçün bir il və ya daha çox vaxt lazım ola bilər. Simptomlara hadisə ilə bağlı geri dönüşlər və ya kədərli yuxular daxil ola bilər. Qurban emosional olaraq uyuşmuş, qəzəbli və ya ümidsiz hiss edə bilər. İnkişaf edən qorxular, yatmaqda çətinlik və maddə asılılığına meyl ola bilər. Travmatik bir hadisə ilə qarşılaşmısınızsa və tarixdən sonra bir aydan çox müddət ərzində bu tip simptomlarla çətinlik çəkirsinizsə, bu ola bilər. işləməyinizə kömək etmək üçün təlim keçmiş bir mütəxəssisin məsləhətini və qayğısını axtarmaq vaxtıdır bu hisslər və qorxular vasitəsilə.

Müalicə

Travma sonrası stres bozukluğunun müalicəsi ümumiyyətlə dərman və psixoterapiyanın bir araya gətirilməsini əhatə edir. Bununla birlikdə, bu iki komponent daxilində bir sıra seçimlər mövcuddur. Hansı ki, onu müəyyənləşdirən ən yaxşı şəxsdir müalicə fərdiniz üçün ən yaxşısını verəcəkdir vəziyyət sizin həkiminiz olacaq. Travmatik sonrakı stres bozukluğunun müalicəsinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsənsə, bu gün bir görüş təyin et. Travma sonrası stres pozğunluğunun əlamətləri ilə məşğul olmaq üçün faydalı bir ev müalicəsi də var, məsələn, sağlam bir pəhriz yemək, idmana vaxt ayırmaq, kifayət qədər istirahət etmək və başqaları ilə danışmaq. Bu tip stres vaxtında həll edilmədiyi təqdirdə olduqca ciddi ola bilər, buna görə kömək axtarmağı və özünüzə qulluq etməyi gözləməyin.