Budda filosof, vasitəçi, ruhani müəllim və Buddizmin banisi hesab edilən dini lider idi. Siddhartha Gautama kimi eramızdan əvvəl 566-cı ildə Hindistanda aristokrat bir ailədə anadan olub, 29 yaşında ətrafında şahidi olduğu iztirabların mənasını axtarmaq üçün ev rahatlığından imtina edib. Altı illik ağır yoqa məşqindən sonra o, özünü incitməkdən imtina etdi və bunun əvəzinə Bodhi ağacının altında düşüncəli meditasiya ilə oturdu.
Mayın tam ayında, səhər ulduzunun çıxması ilə Siddhartha Gautama Budda, Oyanan oldu. Sonrakı 45 il ərzində o, Hindistanın şimal-şərqindəki düzənlikləri gəzdi, başa düşdüyü yolu və ya Dharmanı öyrətdi və hər qəbilə və kastadan gələn, onun yolunu tətbiq etməyə həsr olunmuş ardıcıllar birliyini inkişaf etdirdi. Bu gün o, əksər Buddist məktəbləri tərəfindən doğum və dirçəliş dövründən qaçan, karmanı aşan maariflənmiş biri kimi hörmətlə qarşılanır.
Buddanın Əsas Təlimləri
Buddanın əsas təlimlər onun düşüncəsinə diqqət yetirir Duca (əziyyət) və Nirvana (əzabın sonu). Onun təsiri Asiyadan çox-çox kənara çıxır və bütün dünyada insanlara təsir edir. Buddadan öyrənə biləcəyimiz 10 həyat dərsi bunlardır:
1. Orta yolu məşq edin
Budda öyrətdi ki, əzabın kökü istəkdir. Siddhartha Gautama'nın Dörd Soylu Həqiqət haqqında düşüncələri onu bu dərk etməyə vadar etdi:
- Əzab var.
- Əzabın səbəbi bizim istəklərimizdir.
- Əzabın həlli özümüzü arzulardan azad etməkdir.
- Səkkiz qatlı Soylu Yol bizi əzablardan azad olmağımıza aparır.
O, həyatın mükəmməllikdən uzaq olduğunu və insanların var-dövlət, şöhrət və şərəf kimi maddi bağlılıqlar vasitəsilə özlərini reallıqdan yayındırdıqlarını anlayırdı. Həm hədsiz dəbdəbəni, həm də zahidliyi yaşayaraq başa düşdü ki, heç bir ifrat onu istəklərdən və əzablardan əsirgəmir. Beləliklə, o, Orta Yolu, lüks və həddindən artıq yoxsulluq arasında balanslaşdırılmış həyatı müdafiə etdi.
Orta yolu məşq edin özünüzü istəklərdən azad edərək, balanslı, davamlı həyat tərzini mənimsəyərək və "yalnız kifayət qədər" ideyasını qeyd etməklə.
2. Doğru baxışı qəbul edin
Buddanın fikrincə, "İnsanlara və ya vəziyyətlərə əsəbləşməyin. Sizin reaksiyanız olmadan hər ikisi gücsüzdür." Doğru baxışı qəbul etməyə, fikirlərimizə daha çox fəlsəfi yanaşmağa, düşüncələrimizdən xəbərdar olmağa təşviq etdi. Bu şüur həyatımızın bütün sahələrində daha yaxşı qərarlar qəbul etməyimizə kömək edir.
Stephen Covey, "Yüksək Effektiv İnsanların Yeddi Vərdişi" kitabında bunu həyatın 90/10 qaydası adlandırır: 10% başımıza gələnlər, 90% isə bizim buna necə reaksiya verdiyimizdir. Reaksiyalarımızı ağıllı şəkildə seçərək, həyatımıza və xoşbəxtliyimizə nəzarət edə bilərik.
3. Yaxşı Karma yaradın
Budda dedi: "Ey rahiblər, mən karma deyirəm ki, bu, zehni iradədir. İnsan öz istəyi ilə bədən, söz və ya ağıl vasitəsilə hərəkət edir." Buddizmdə karma, müvafiq nəticələrə gətirib çıxaran nisbətən yaxşı və ya pis ola bilən öz iradəsi ilə hərəkətlərə aiddir.
Yaxşı karma müsbət münasibət və niyyətlərdən irəli gəlir. İndiki zamanda münasibətimiz və niyyətlərimiz üzərində işləmək gələcəyimizi formalaşdırır. Keçmiş bizi müəyyən etmir və bu gün etdiklərimiz bu günümüzü və gələcəyimizi dəyişə bilər.
4. Hər Gününüzü Son Gününüz kimi Yaşayın
Budda çağırırdı: "Elməli olanı bu gün şövqlə edin. Kim bilir, sabah ölüm gələcək". Buddizm həyatı doğuş və yenidən doğulma dövrü kimi nəzərdən keçirir və bu dövrandan qurtulmağı hədəfləyir. Həyatın qeyri-müəyyənliyini dərk edərək, hər günü tam yaşaya, hamı ilə barışa və bu gün edilməli olanı edə bilərik.
5. Böyük şeylər kiçik yaxşı vərdişlərin nəticəsidir
Budda öyrətdi: "Damla damcı su qabı ilə dolur. Eynilə, onu yavaş-yavaş toplayan axmaq özünü pisliklə doldurur. Eynilə, onu yavaş-yavaş toplayan müdrik də özünü yaxşılıqla doldurur." Kiçik, ardıcıl hərəkətlər əhəmiyyətli nəticələrə gətirib çıxarır. “European Journal of Social Psychology” jurnalının məlumatına görə, yeni vərdişin formalaşması üçün 18-254 gün lazımdır. Kiçikdən başlayın və yaxşı vərdişləri inkişaf etdirməyə davam edin.
6. Müdrikliyinizi sükutla göstərin
Budda müşahidə etdi: "Çaylardan, yarıqlarda və yarıqlarda kiçik kanallarda olanlar səs-küylə axır; böyük axın səssizdir. Dolu olmayan səs-küy salır. Dolu olan səssizdir." O, yalnız lazım olanda və mehribanlıqla, doğruluqla, məhəbbətlə danışmağa inanırdı. Danışmaqdan daha çox dinləmək bizim məhdud biliklərimizi qəbul edir və başqalarından öyrənməyə imkan verir.
7. Münaqişədədirsə, Şəfqət seçin
Budda öyrədirdi: "Bu dünyada nifrət heç vaxt nifrətlə sakitləşmir; yalnız nifrət etməməklə nifrət sakitləşir." Kiçik Martin Lüter Kinq və Mahatma Qandi kimi liderlərin nümunə göstərdiyi kimi, qeyri-zorakı hərəkət zorakılıq və nifrət dövrünü qıra bilər. Münaqişələrə şəfqətlə cavab vermək bizə güc verir və əlavə neqativləri aradan qaldırır.
8. Kəmiyyətdən çox keyfiyyətə görə Dostlar Seçin
Budda dedi: “Təqdirəlayiq dostluq, heyranedici yoldaşlıq, heyranedici yoldaşlıq əslində müqəddəs həyatın bütünüdür”. Özümüzü yaxşı, fəzilətli dostlarla əhatə etməyimiz bizi Səkkiz qatlı Soylu yola aparır. Keyfiyyətli dostluqlar, bizi yoldan çıxaran mənfi təsirlərdən fərqli olaraq, bizi ən yaxşı mənlik olmağa təşviq edir.
9. Səxavətli olun
Budda vurğulayırdı ki, "Tək bir şamdan minlərlə şam yandırmaq olar və şamın ömrü qısalmaz. Xoşbəxtlik heç vaxt paylaşılmaqla azalmaz". Xeyirxahlıq hərəkətləri pozitivlik yayan və başqalarına ilham verən dalğa effekti yaradır. Bununla belə, başqalarına kömək etmək qabiliyyətimizi qorumaq üçün ilk növbədə özümüzə qulluq etmək çox vacibdir.
10. Maariflənməyə çalışın
Budda dedi: "Sən özün səy göstərməlisən. Buddalar yalnız yolu göstərir." Onun təlimləri bizi maariflənməyə yönəldir, lakin səy daxildən gəlməlidir. Səkkiz qatlı Soylu Yola - Düzgün Baxış, Düzgün Qərar, Doğru Nitq, Düzgün Fəaliyyət, Düzgün Yaşayış, Düzgün səy, Düzgün Diqqət və Düzgün Diqqət - əsasında yaşamaqla biz əzablardan qurtula bilərik.
Maarifçiliyə gedən yolu əhatə edin
Buddanın bizə verdiyi həyat dərsləri bizə öyrədir ki, biz də maariflənə bilərik. Bu təlimləri qəbul edərək və balans, şəfqət və zehinliliyə can atmaqla həyatımızı dəyişə bilərik. Unutmayın, dəyişiklik bizdən başlayır. Həyatımıza nəzarəti ələ keçirməklə və Səkkizlik Soylu Yolu izləməklə, biz əzablardan qurtula və əsl sülh tapa bilərik.
Bu gün ilk addımı atın : Bu təlimlər üzərində düşünün, onları gündəlik həyatınıza inteqrasiya edin və maariflənməyə doğru səyahətinizlə başqalarını ruhlandırın.