Televiziya, qəzet, internet, sosial əlaqələr, jurnallar və uşağınızı məlumatla bombardman edən və ona müəyyən təsirlər göstərən uzun bir kanal siyahısı. Övladlarınız işlərdə böyük performans göstərməli, idmanda ən yaxşı oyunçu olmalı və ictimai fəaliyyətlərini də davam etdirməlidir; həyatda bütün bu tələbkar amillər uşağınızda həyəcan və həyəcan yaradır. Övladınızı hər hansı bir psixi stresdən qorumaq üçün meditasiya texnikaları şəxsiyyətində harmoniya və dinclik yarada bilər. Əgər övladınızın yaşı ilə maraqlanırsınızsa və onun düşüncə üçün çox gənc olduğunu düşünürsünüzsə, uşaqlar üçün xüsusi hazırlanmış meditasiya kursları haqqında oxuyun.
Yalnız depressiya problemi olan normal sağlam bir uşaq üçün, ona stresin öhdəsindən gəlmək üçün dərman vermək məsləhət ola bilməz. Digər tərəfdən meditasiyanın bədənə və ağla heç bir yan təsiri yoxdur. Doktorunuzla məsləhətləşin və müzakirə edin mənəvi yaxşılaşma prosesi uşağınız üçün. Əlbətdə ki, işin öhdəsindən gəlmək üçün çox gəncdir düşüncə problemi öz başına; bir şəfa mərkəzi və ya uşaqlar üçün kurslar təklif edən bir qurum axtarmalısınız.
Ümumiyyətlə uşaqlar üçün meditasiya kursları bir gündən çox davam etmir, çünki uşaqlar prosesi ardıcıl şəkildə izləmək istəməyə bilərlər. İlk seansdan sonra uşağınız aydın simptomlar göstərəcək pozitivlik və güclü şəxsiyyət və onun öz razılığı ilə onu başqa seans üçün mərkəzə gətirə bilərsiniz. İnternet şəhərinizdəki meditasiya mərkəzlərinin siyahısını tapmağı asanlaşdırdı. Siz sadəcə onların kurslarının təsvirini, yerləşdiyi ərazini və ödənişləri oxuyun və uşağınız üçün hansı təşkilata üstünlük verəcəyinizə qərar verin.
Dostlarınızdan və tanışlarınızdan uşağınız üçün bir mərkəz tövsiyə etmələrini istəyin. Gücünü qiymətləndirməyin dalğınlıq çünki uşağınızın uğurlu karyerasında həlledici amil ola bilər. Bu özünü dərk etmə prosesi bacarıq və istedadını daha yaxşı bir şəkildə istifadə etməsini təmin edir və mənfi düşüncələrini aşmağı öyrədir.
Olduqca sadə və geniş istifadə olunur meditasiya texnikası Anapana meditasiyası, uşağınızın zehni diqqətindən istifadə edərək fikirlərini müşahidə etməyə istiqamətləndirir. Bu üsul öyrənmək və tətbiq etmək asandır və uşağa ağlını təmizləməyə imkan verir.
Anapana, mənəvi olan Vipassana təcrübəsinə aparır müalicə nəzarət olunan tənəffüs yolu ilə və tənəffüs və ekshalasiya proseslərinin müşahidə edilməsini tələb edir. Bu prosedur sayəsində övladınız özündə təmkinli və soyuqqanlı olmağı öyrənəcəkdir. Müsbət və mənfi düşüncələr arasında dəqiq bir fərq olduğunu bilməklə, güclü bir əxlaq quruluşu inkişaf etdirəcəkdir. Bunu tətbiq etdiyinizi düşünməyin dalğınlıq uşağınızdakı texnika; özü də həyatındakı bu dəyişikliyi görməsindən çox məmnun olacaq.
Oğlunuz və ya qızınız duyğularını idarə etmək bacarığı ilə bu cəmiyyətə daha müsbət şəkildə töhfə verə bilər. Onlar məmnun qalacaqlar, çünki qorxu və narahatlıqlarını necə idarə edəcəklərini bilirlər və mənfi emosiyaların performanslarına kölgə salmasına imkan verməyəcəklər. Bu müddət ərzində uşağınızı müşayiət edə bilərsiniz meditasiya prosesini həyata keçirin və həyatında meditasiyanın faydalarını tam şəkildə əldə etmək üçün təlimatlara düzgün əməl etdiyinə əmin olun..
