Stress və depressiya bəzən birlikdə gedə bilər, çünki uzun müddət davam edən stres hissləri, xüsusən də mənbəyi tapmaq mümkün olmadıqda, uzun müddət davam edən stres hissləri üzərində depressiyaya səbəb ola bilər. Stress və depressiya hisslərinizin kifayət qədər həddindən artıq olduğunu düşünürsünüzsə...
Daha çox oxu
Stressin həyatımızda başını arxaya çevirməsinin bir çox yolu var. Bu yollardan bəziləri evdə müalicə ilə asanlıqla müalicə edilə bilər, digərləri isə idarə etmək üçün peşəkar əl tələb edir. Adətən peşəkar müalicəyə ehtiyacı olan stres növlərindən biri travma sonrası stress pozğunluğudur. ...
Daha çox oxu
Həyatımızın tələblərinə uyğun gəlmək üçün etməli olduğumuz gündəlik mübarizələrlə bəzən özümüzü o qədər sıxıntılı və yorğun hiss edirik ki, özümüz üçün etməyi sevdiyimiz şeyləri etməyə çətinliklə vaxt tapırıq. Və hamımızın bildiyi kimi, stress böyük ola bilər...
Daha çox oxu
Artıq məlumdur ki, biz müasir bir dünyada yaşayırıq və buna görə də işimizdən, gündəlik işlərimizi yerinə yetirərkən və hətta ailə həyatından ala biləcəyimiz müxtəlif növ stresslərlə üzləşə bilərik. Və bu səbəblərə görə biz bəzən özümüzü iğtişaş kimi hiss edə bilərik...
Daha çox oxu
Stress hər cür fiziki və emosional problemlərə səbəb ola bilər, ona görə də stresslə mübarizə aparmaq üçün bir yol olmalıdır. Budur stressi azaltmaq üçün sizə kömək edə biləcək 10 yolun siyahısı. Dərin nəfəs alın. Daha çox oxu